وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر وتقويته وتكثيفه مضمونة وآمنة
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر وتقويته وتكثيفه مضمونة وآمنة؛ مشكلة تساقط الشعر من المشاكل الشائعة التي تواجه الكثير من النساء والرجال، وتعتبر من المشاكل المزعجة جداً خاصة للنساء لأن معظم النساء تريد أن يكون شعرها ملمسه ناعم وحريري ولونه جذاب نظراً للدور الذي يلعبه منظر الشعر في جمال المرأة واطلالتها. وتختلف الأسباب المؤدية إلى فقدان الشعر من شخص لآخر، فقد يكون سقوط الشعر ناجم عن الوراثة أو العوامل النفسية كالتوتر العصبي والقلق أيضاً قد تسبب التغيرات الهرمونية مثل الحمل والشيخوخة تساقط الشعر. ونظراً لأن الطرق الطبية المستخدمه لعلاج تساقط الشعر قد تكون باهظة الثمن وغير آمنة لاحتوائها على مواد كيميائية، لذا من الضروري التعرف على الوصفات الطبيعية لعلاج تساقط الشعر لأنها تكون آمنه ومضمونه وغير مكلفة. وسنتعرف في هذا المقال على أسباب تساقط الشعر ووصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر مضمونة وآمنة كما سنتعرف على أهم النصائح لمنع تساقط الشعر.
تعريف تساقط الشعر:
تساقط الشعر [بالإنجليزية: Hair loss] يعني فقدان الشعر بشكل غير طبيعي، وتشمل أعراض تساقط الشعر أن يصبح الشعر خفيفاً ووقوعه بكميات كبيرة من فروة الرأس. تلعب الوراثة دوراً كبيراً في سقوط الشعر وأيضاً الضغوط العصبية والتوتر، كما أن هنالك الاصابات التي تصيب الشعر كالشد أو المزق أو اللف بطريقة مؤذية للفروة، أيضاً هناك بعض أمراض سوء التغذية [بالإنجليزية: Malnutrition] أو العدوى الميكروبية أو الأمراض العضوية الباطنية أو التغيرات الهرمونية مثل الحمل والشيخوخة وأيضاً هناك بعض الأدوية التي قد تسبب تساقط الشعر مثل أدوية علاج السرطان.[1]
أسباب تساقط الشعر:
من الضروري معرفة سبب مشكلة تساقط الشعر وعلاجها في البداية حتى لا يتطور الأمر، ولعل من أهم الأسبــاب المؤدية إلى تساقط الشعر ما يلي:
- العامل الوراثي، حيث يعد العــــامل الأكثر شيوعاً لتساقط الشعر.
- التوتر العصبي والضغوطات النفسية والقلق أو الخوف.
- الصدمة النفسية.
- فقر الدم [بالإنجليزية: Anemia].
- أثناء فترة الحمل وفترات النفاس وفي أثناء الرضاعة الطبيعية.
- النزف الشديد من جراء جرح أو جـــراء حادث.
- بعض الالتهابات المزمنة أو التهابات الأمعــاء.
- تكرار صبغ الشعر.
- الأكزيما الدهنية في فروة الرأس.
- الاستعمال المفرط لمجفف الشعر (السيشوار).
- التعرض للأشعة أثناء العلاج من الأمراض الخبيثة.
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر مضمونة وآمنة:
عموماً، يُعد أفضل علاج لتساقط الشعر هو علاج السبب الذي أدى ذلك فسقوط الشعر ليس مرضياً بحد ذاته، ولكنه نتيجة سبب معين أو أحد العلامات لبعض الأمراض. وبالنسبة لسقوط الشعر بشكل غير طبيعي ومفاجئ خاصة في مقدمة الرأس ووسطه، فقد يكون وراثة أو ربما يوجد نقص في فيتامين A ، B. وهناك وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر ، ومن الوصفات العشبية الجيدة في علاج تساقط الشعر وقشرة فروة الرأس ما يلي:
- الزعتر [بالإنجليزية: Thyme] : نبات الزعتر عشب يحتوي على زيت طيار وهو المكون الرئيسي في هذا النبات. وطريقة الاستعمال أن يسحق نبات الزعتر سحقاً ناعماً جداً ثم يؤخذ منه ملء ملعقة كبيرة ويوضع في ملء كوب ماء بارد عادي ويغطى ويترك لينقع مدة ٢٤ ساعة كاملة ثم بعد ذلك يصفى الماء من الثفل ويستخدم لتدليلك فروة الرأس بلطف وذلك عند النوم مباشرة وتكرر العملية كل ٢٤ ساعة عند النوم.
- السفرجل : يُعد السفرجل فاكهة مشهورة وتستخدم بذورها في علاج تساقط الشعر أو قشرة الرأس وهذه الوصفة بالذات تفيد في علاج قشرة فروة الرأس أكثر من سقوط الشعر. وطريقة الاستعمال أن يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق بذور ثمار السفرجل وتوضع في كوب ماء بارد ويغطى لمدة ٢٤ ساعة. بعد ذلك يؤخذ الماء بعد تصفيته ويفرك به فروة الرأس لمدة نصف ساعة يومياً عند الذهاب إلى النوم وتكرر العملية كل ٢٤ ساعة مع ملاحظة أن يكون المنقوع طازجا يوميا أولا بأول، ويستمر الشخص على هذا المنوال لمدة شهر على الأقل ويمكن تكرار ذلك لمدة شهر آخر إذا دعت الحاجة.
- الفجل : يجب الإكثار من أكل الفجل البلدي أو حتى الفجل المستورد وهذه الوصفة جيدة جداً لإنبات الشعر المتساقط، كما يمكن استخدام عصير الفجل مع زيت الخروع كدهان لفروة الرأس حيث يفرم الفجل ثم يؤخذ عصيره ويمزج معه كمية قليلة من زيت الخروع ويدهن بهذا المزيج فروة الرأس ويستمر الشخص على هذا الاستعمال لمدة شهر وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم في أي وقت.
- فول الصويا [بالإنجليزية: Soybean]: يعتبر فول الصويا من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البيوتين (Biotin) وهو أحد المغذيات الهامة التي تشبه الفيتامينات. ومن المواد الطبيعية التي تحتوي على البيوتين الثوم والجنسنج الأمريكي والشوفان والشعير والأفوكادو وبذور القطن والذرة والسمسم ولكن فول الصويا هو أغنى هذه المواد بمادة البيوتن. ولاستعمال فول الصويا يؤخذ أربع ملاعق أكل وتؤكل يومياً أو يمكن شراء مستحضر البيوتين الذي يوجد جاهزاً في محلات الأغذية التكميلية والجرعة منه 6 ملجم يومياً.
- الزنجبيل والسمسم: يؤخذ زنجبيل طازج ويقشر ثم يعصر ثم يؤخذ ملعقة إلى ملعقتين من عصيره واخلطها مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت السمسم مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وامزجها جيداً ثم أدلك فروة الرأس بهذا المزيج بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع.
- بذور البقدونس : تستخدم بذور البقدونس لعلاج ضعف الشعر وتقويته وتكثيفه حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق بذر البقدونس وتخلط بحوالي كوب من الماء ويترك لمدة ١٢ساعة ثم يدلك به فروة الرأس يومياً عند النوم ولمدة أسبوع ثم بعد ذلك ثلاث مرات في الأسبوع الثاني ثم مرتين بعد ذلك أسبوعياً.
- زيت الزيتون مع صبغة قشرة جوزة الطيب: تستخدم هذه الوصفة لتقوية الشعر وتكثيفه. وطريقة الاستعمال أن يؤخذ حوالي نصف فنجان قهوة من زيت الزيتون ويمزج مع ربع فنجان من صبغة قشرة ثمرة جوزة الطيب ويدلك بهذا المزيج فروة الرأس وبمعدل مرة واحدة في اليوم ولمدة شهر.
- زيت الورد + زيت الحنظل + حنا + كثبراء + زيت خروع: تستخدم هذه الوصفة على أن تعمل طازجة بالمنزل حيث تؤخذ كميات متساوية من المواد المذكورة أعلاه حيث تستحق المواد الصلبة مثل الحناء والكثبراء ثم تخلط بالزيوت المرافقة وتستخدم كدهان بمعدل مرتين في الأسبوع وهذه الوصفة تمنع سقوط الشعر.
- القراص: يستخدم القراص بالنسبة للشعر كمقو ويستخدم القراص على هيئة خل والطريقة أن يؤخذ حوالي خمس ملاعق كبيرة من مسحوق نبات القراص ويوضع في إناء يحتوي على لتر من الماء + نصف لتر من الخل العادي ثم يوضع فوق النار ويترك يغلي لمدة نصف ساعة ثم بعد ذلك يحفظ في زجاجة مغلقة ويستعمل منه ما يكفي لدلك فروة الرأس وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم.
- الكزبرة + أوراق الرمان : يوجد من الكزبرة نوعان؛ الكزبرة العادية المعروفة وكزبرة البثر حيث تؤخذ أجزاء متساوية من الكزبرة العادية وكزبرة البثر وأوراق الرمان الجافة ثم تمزج سوياً مسحوقة وتغلى مع لتر من الماء ثم تصفى ويغسل بها الشعر فقط وذلك كإجراء اضافي مع إحدى الوصفات السابقة حيث إن هذه الوصفة تثبت الشعر في فروة الرأس كما تعطيه ملمساً ناعماً ولوناً جذاباً.
- السنامكي : من المعروف أن أوراق وثمار السنامكي من المسهلات الجيدة ولكن في هذا الموضوع تستخدم أوراق السنامكي ضد حكة الرأس وضد سقوط الشعر ويزيد من طوله ويسوده نوعاً ما، والطريقة أن تؤخذ ملعقة كبيرة من أوراق السنامكي وتوضع في ملء كوب من الخل العادي ويوضع على النار ويترك لمدة نصف ساعة ثم يصفى ويغسل به الشعر ويدلك به فروة الرأس مرة واحدة في اليوم.
- خيار + جزر + جرجير: نظراً لأن تساقط الشعر أساسه نقص في المواد الغذائية وبالأخص فيتاين أ والذي يتواجد بكثرة في كل من الخيار والجزر والجرجير وعليه فإنه يجب أكل الخيار بواقع نصف كيلو يومياً ويجب أن يؤكل بقشورة وأيضاً حبتين من الجزر دون أن يقشر، أما فيما يتعلق بالجرجير فيؤخذ حزمة وتوزع على مرتين في اليوم وإذا كانت الحزمة كبيرة فتوزع على ثلاث مرات في اليوم. ويستمر تناول هذه النباتات الثلاثة لمدة شهر ويفضل أن تستعمل هذه الوصفة قبل استعمال وصفة الزيت الثلاثي بشهر، حيث إنها تزيد من تأثيره.
- عرقسوس [بالإنجليزية: Licorice]: عرقسوس يحتوي على مادة الجليسريزين المعروفة بتقليلها للافرازات الزيتية من فروة الرأس حيث إن المحافظة على نسبة الافرازات الدهنية منخفضة تؤدي إلى السيطرة على قشرة الرأس، والطريقة أن يؤخذ مقدار حفنة من مسحوق عرقسوس ووضعها في مقدار لتر من خل التفاح في زجاجة مغطاة وتستخدم كغسول للشعر بمعدل مرة واحدة في اليوم.[2]
ملاحظة:
عند تساقط الشعر بشكل مكثف وغير طبيعي فدعكم من مشورة الأهل والأصدقــاء أو حتى الحلاقين وأصحاب الخبرة في التجميل ولا تلتفتوا إلى الوصفات التي يقال أنهـــا مجربة ودون تأثير جانبي. ما عليكم هو الرجوع إلى الاختصاصيين للبدء بالعلاج المناسب.
نصائح مهمه لمنع تساقط الشعر :
هناك الكثير من النصائح والاجراءات التي إذا اتبعتها بشكل صحيح يمكن أن تمنع من تساقط الشعر منها:
- عدم غسل الشعر بشكل مفرط:
فغسل الشعر بشكل مفرط يؤدي إلى تجريده من الزيوت الطبيعية المفيدة له مما يؤدي إلى جفافه. ويجب أيضاً انتقاء الشامبو بعناية يكون قدر الامكان من مواد طبيعية مفيدة.
- تجنب تمشيط الشعر وقت الاستحمام:
حيث أن فروة الرأس تكون ضعيفه نتيجه المياه الساخنه ولهذا من الأفضل تسريح الشعر بعد الاستحمام.
- تقليل التوتر والإجهاد:
حيث يُعد التوتر والإجهاد من الأسباب الأساسية لتساقط الشعر؛ لذا يُوصى بمحاولة تقليل مستويات التوتر في الجسم قدر الإمكان، وذلك من خلال ممارسة التمارين الرّياضية، كالمشي، والسباحة وغيرها.
- الإقلاع عن التدخين:
حيث يعتبر التدخين من المسببات الرئيسة لكثير من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان، كما أن له أثراً سلبياً على بصيلات الشعر إذ يتلفها، مما يسبب تساقط الشعر لذا لا بد من الإقلاع عنه فوراً، أو تقليله، لحماية الجسم من أضراره بما فيه فقدان وتساقط الشعر.
- إتباع طرق سليمة وصحية للعناية بالشعر:
إذ يُوصى باتباع أساليب صحيحة للعناية بالشعر، وذلك بتجنب تمشيطه وهو رطب خاصة أثناء الاستحمام، وعدم فركه بقوة وهو جاف باستعمال المنشفة؛ بل تركه بالهواء ليجف وحده.
- الابتعاد عن الصباغة:
يوصى بالابتعاد عن العلاجات التي توصف بالقاسية على الشعر كالصباغة قدر الإمكان. كما يوصى بالنوم على وسادة جيدة، لتقليل احتكاك الشعر وتكسره ليلاً.
المراجع:
- ^ ↑د. عبدالباسط محمد السيد, ا لطب الأخضر ـ ص١٨, ١٤٢٧هـ ـ ٢٠٠٦م.
- ↑^ جريدة الرياض, الإثنين ١ صفر ١٤٢٥ هـ, العدد ١٣٠٥٨.
