بدا محمد التدريب للمشاركة في سباق ركض فركض مسافة ٢ كيلومتر في الأُسبوع الأَول و ٤ كيلومتِر في الأُسبوع الثاني و ٦ كيلو متر في الأُسبوع الثالث اذا استمرَّ هذا النمط فكم كيلومترا َ

بدا محمد التدريب للمشاركة في سباق ركض فركض مسافة ٢ كيلومتر في الأُسبوع الأَول و ٤ كيلومتِر في الأُسبوع الثاني و ٦ كيلو متر في الأُسبوع الثالث اذا استمرَّ هذا النمط فكم كيلومترا َ سيقطع في الأُسبوع الخامس :

٤ كم

١٠ كم

١٦ كم

٢٠ كم