اين يوجد البوتاسيوم

اين يوجد البوتاسيوم

 يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في الحفاظ على معدلات ضغط الدم الطبيعية لأنه يساعد على تخفيض مستويات الصوديوم في الجسم، سير العمل الطبيعي للخلايا والأعصاب والعضلات، البوتاسيوم يعد من أهم المغذيات للجسم، وأهم العناصر الأساسية لتقليل القلق والتوتر والتحكم في ضغط الدم، هو معدن هام تحتاجه الخلية الحية في الجسم، وأيضا من فوائده أنه يحافظ على السوائل في الجسم ويعزز من صحة العضلات ويحافظ على ضغط الدم في المستوى المتزن.

الإجابة للسؤال هي//

 الموز

 الأفوكادو.

 البطاطس

 البطاطا الحلوة.

 الطماطم

الفاصوليا

 المشمش المجفف

 الزبادي