التفكير الناقد ما أثر التمارين الرياضية المجهدة في الجسم ؟
التمارين الرياضية يمكن تعريف التمارين الرياضية على أنها أي نشاط بدني يقوم به الفرد للمحافظة على لياقة وصحة جسده بشكل عام. وهناك العديد من الأسباب التي تدعو لممارسة الرياضة منها: تقوية عضلات القلب والأوعية الدموية، وتعزيز اللياقة البدنية،التمارين الهوائية وتشمل جميع الأنشطة البدنية التي تركز على استخدام أكبر عدد من عضلات الجسم والتي تزيد من استخدام الجسم للأكسجين بمعدل أعلى من الطبيعي. والهدف من هذا النوع من الرياضة هو زيادة تحمل القلب والأوعية الدموية. من الأمثلة على التمارين الهوائية: ركوب الدراجة، السباحة، الهرولة، قفز الحواجز، التجديف، المشي لمسافات طويلة، لعب التنس، و ممارسة الرياضة لفترة زمنية محددة و متواصلة بدون استراحة.- التمارين اللاهوائية و تسمى أيضاً بتمارين الإطالة والمقاومة، هذا النوع من التمارين يساعد على تشكيل وتقوية عضلات الجسم بالإضافة إلى تحسين قوة العظام وتوازن الجسم و تناسق الأعضاء.سؤال : التفكير الناقد ما أثر التمارين الرياضية المجهدة في الجسم ؟الاجابة الصحيحة هي :التمارين الرياضية المجهدة تزيد من معدل نبضات القلب لكي توفر الطاقة للخلايا عن طريق التنفس الخلوي الهوائي وهذه التمارين تسمى هوائية لأن الجسم يحتاج الى كمية كبيرة من الاكسجين لكي تعمل الخلايا بفاعلية
