افضل علاج للقولون

افضل علاج للقولون

الاجابة

تجنُّب الأطعمة التي تحتوي مُحلياتٍ صناعيةٍ.

الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الشوفان.

تناوُل كميّة كافية من السوائل.

تجنُّب تخطّي وجبات الطعام.

تناوُل الطّعام ببطء.

تجنُّب تناول الكحول.

الحدُّ من تناول الشاي والقهوة.

تجنُّب المشروبات الغازيّة السكريّة