ما اهم النصائح للرجل قبل الحقن المجهري؟
ما اهم نصائح للرجل قبل الحقن المجهري؟
الالتزام بمؤشر معتدل لكتلة الجسم يحسن من فرص نجاح الحقن المجهري
يتراوح هذا المؤشر بين 18.5 و 24.9.
تجاوز هذا المؤشر أو عدم بلوغه يعني أن كتلة الجسم في غير مستوياتها الصحية اللازمة.
زيادة أو قلة المؤشر عن ذلك يعني السمنة أو النحافة الزائدة، وكلاهما قد يقلل من فرصة نجاح هذه العملية.
الحرص على تناول اطعمة ذات عدد ملائم من السعرات بما يتناسب مع مؤشر كتلة الجسم.
اتباع حمية غذائية صحية
نوع الحمية الغذائية المتبع يؤثر على التوازن الهرموني للجسم و سير عملية الهضم، وانتظام الدورة الدموية مما يؤثر على الصحة الإنجابية.
ينبغي تجنب المأكولات المعلبة و مسبقة التحضير و المشروبات الكحولية و الغازية و التي تحتوي على نسب عالية من السكر والملح و المواد الكيميائية الحافظة والمحليات الصناعية الضارة. كما ينبغي التقليل من المشروبات المنبهة كالشاي و القهوة، والاستعاضة عنها بالأعشاب.
ينبغي تناول المنتجات العضوية ويُنصَح بتناول الأطعمة العضوية المعززة للخصوبة كالمكسرات البرازيلية، والخضراوات الورقية والشوكولاتة الداكنة، والأسماك الدهنية والمحار، وعصير الرمان وبذور اليقين.
الاهتمام بشريكة الحياة
إن الإنجاب يتطلب كلا الزوجين و من الأرجح أن تكون الزوجة تعاني من بعض المشاكل في الخصوبة.
على الزوج التأكد من أن زوجته قد خضعت لكل الفحوصات الضرورية و العلاج اللازم لإجراء عملية الحقن المجهري
محاولة التخفيف من التوتر و القلق الذي قد تشعر به الزوجة قبل إجراء العملية. فالعامل النفسي قد يشكل عاملاً حاسما في نجاحها، فمن الطبيعي أن تشعر المرأة بالذنب لتأخر الإنجاب و بوقوع عبء نجاح العملية على كاهلها.
تناول الفيتامينات والمعادن المعززة للخصوبة
يعد الزنك أحد أهم المعادن المعززة لخصوبة الرجل: فهو يحسن من استغلال الجهاز التناسلي لدى الذكور لهرمون التستوستيرون. كما يحسن من حركة الحيوانات المنوية وشكلها و يزيد من عددها.
تناول فيتامين سي: حيث أن كبر السن والمرض و أنماط الحياة الخاطئة من ضمن العوامل التي تتسبب في إصابة الرجل بالتوتر التأكسدي مما يقلل من خصوبة الرجل ويدفعه الى إجراء عملية الحقن المجهري. إلا أن فيتامين سي يساهم في مكافحة التوتر التأكسدي، و قد أَثبتت التجارب أن فيتامين سي قد حسن حركة الحيوانات المنوية بنسبة 92%. وحسن عددها بنسبة تفوق 100‰، كما أنه قد قلل من تشوهاتها بنسبة تبلغ 55‰.
تناول فيتامين د: فقد وُجِد في العديد من التجارب أن الرجال المصابين بنقص فيتامين د يعانون من انخفاض معدلات هرمون الذكورة لديهم مما يؤثر سلبا على صحتهم الإنجابية، كما أن ارتفاع معدلات فيتامين د يرتبط ارتباطاً وثيقاً بتحسن حركة الحيوانات المنوية.
