كم كمية البروتين في البيض

كم كمية البروتين في البيض

،البيض يعتبر من الاطعمة المتوفرة فى اى وقت ،لانه ليس مكلف ومن الاطعمة المغذية لانه يحتوى على البروتينات ،والدهون والفيتامينات وتحتوى على كمية كبيرة من الاكسدة التى تساعد على خفض الاصابة بالامراض،وايضا البيض يوفر العديد من الفؤائد الصحية مثل تقوية العظام والطاقة ويحافظ ايضا على تقوية جهاز المناعة.

كم كمية البروتين في البيض

يعد البيض من الاطمعه الكثيرة التى تحتوي على كمية بسيطة من المغذيات ،التى يحتاجها الجسم ويرفع من نسبة الكولسترول، ويحتوى على مادة الكولين يقلل من خطر الاصابة بامرض القلب،وايضا من خلال البيض يستطيع الانسان الحصول على البروتين الذى يعمل على بناء جسم صحي.

الاجابة:

كم كمية البروتين في البيض

الجواب هو

13 جرام